放屁臭吃什么食物调理？

放屁臭可能与肠道菌群失衡、消化不良或摄入过多高硫食物有关。为调理这一症状，建议增加膳食纤维的摄入，如燕麦、全麦面包、水果和蔬菜，以促进肠道健康。同时，减少高硫食物如洋葱、大蒜、豆类和十字花科蔬菜的摄入，这些食物可能导致肠道气体增多。适量摄入含有益生元的食物，如香蕉、蜂蜜和某些发酵乳制品，有助于平衡肠道菌群。此外，保持充足的水分摄入，避免过度饮酒和碳酸饮料，这些都可能有助于减少肠道气体的产生。