肝肾不足吃什么食物补得快？

肝肾不足时，建议通过食物进行调理。首先，应增加富含优质蛋白质的食物摄入，如鱼、瘦肉、蛋类和豆制品，以促进肝肾细胞修复。其次，适量摄入富含维生素C和E的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于抗氧化，保护肝肾功能。同时，适量食用富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，有助于改善肝肾功能。此外，适量摄入富含膳食纤维的食物，如全谷物和豆类，有助于维持肠道健康，减轻肝肾负担。避免高脂肪、高盐和高糖的食物，以减少肝肾负担。通过均衡饮食和适量运动，可以逐步改善肝肾功能。