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感冒了应该吃什么饭菜?
2025-09-19 18:16:46
13608人阅读
问题描述:(男 ,35岁)感冒了应该吃什么饭菜?
医生回答(1)
谢军平
主任医师
南昌大学第二附属医院
呼吸与危重症医学科
感冒患者应选择易消化、富含维生素和矿物质的食物,以增强免疫力和促进康复。建议食用清淡的粥类,如小米粥、大米粥等,它们易于消化,能为身体提供必要的能量。同时,可搭配新鲜蔬菜和水果,如西红柿、胡萝卜、苹果等,以补充足够的维生素C和其他营养素。此外,适量摄入富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋和豆制品,有助于身体修复受损组织。避免油腻、辛辣和生冷食物,以免加重肠胃负担。保持充足的水分摄入,有助于缓解感冒症状。
2025-09-19
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