大众养生网

感冒了应该吃什么饭菜?

2025-09-19 21:13:4713578人阅读

问题描述:(女 ,24岁)感冒了应该吃什么饭菜?

医生回答(1)

谢军平主任医师

南昌大学第二附属医院呼吸与危重症医学科

感冒患者应选择易消化、富含维生素和矿物质的食物,以增强免疫力和促进康复。建议食用清淡的粥类,如小米粥、大米粥等,它们易于消化,能为身体提供必要的能量。同时,可搭配新鲜蔬菜和水果,如西红柿、胡萝卜、苹果等,以补充足够的维生素C和其他营养素。此外,适量摄入富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋和豆制品,有助于身体修复受损组织。避免油腻、辛辣和生冷食物,以免加重肠胃负担。保持充足的水分摄入,有助于缓解感冒症状。
2025-09-19

推荐文章

推荐问答