感冒了应该吃什么饭菜？

感冒患者应选择易消化、富含维生素和矿物质的食物，以增强免疫力和促进康复。建议食用清淡的粥类，如小米粥、大米粥等，它们易于消化，能为身体提供必要的能量。同时，可搭配新鲜蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果等，以补充足够的维生素C和其他营养素。此外，适量摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋和豆制品，有助于身体修复受损组织。避免油腻、辛辣和生冷食物，以免加重肠胃负担。保持充足的水分摄入，有助于缓解感冒症状。