高糖饮食对健康有何影响？

高糖饮食对健康的影响是多方面的。长期摄入过量糖分会导致体重增加，增加肥胖风险。此外，高糖饮食还可能引发胰岛素抵抗，增加2型糖尿病的发病概率。高糖饮食还与心血管疾病风险增加有关，因为它可能导致血压升高和血脂异常。此外，高糖饮食还可能对肝脏功能产生负面影响，增加非酒精性脂肪肝病的风险。因此，为了维护健康，建议控制糖分摄入，选择均衡的饮食结构。