高卧睡姿有哪些健康益处？

高卧睡姿，即仰卧位，对人体健康有多方面的益处。首先，这种睡姿有助于保持脊柱的自然曲线，减少脊椎和颈部的压力，降低背痛和颈部疼痛的风险。其次，仰卧位有助于减少胃酸倒流，减轻胃食管反流病的症状。此外，这种睡姿还有助于改善呼吸，尤其是在睡眠中，可以减少打鼾和睡眠呼吸暂停的发生。对于孕妇而言，仰卧位有助于改善血液循环，减轻下肢水肿。然而，对于有睡眠呼吸障碍或心脏功能不全的患者，这种睡姿可能需要在医生的指导下调整。