高血压患者能吃高粱米吗？

高血压患者可以适量食用高粱米。高粱米是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持消化系统健康，促进肠道蠕动，降低胆固醇水平。适量食用高粱米可以作为高血压患者饮食的一部分，有助于控制血压。然而，高血压患者在饮食上应以低盐、低脂、低糖为原则，避免过量摄入高热量食物。高粱米虽然营养丰富，但应适量食用，以免摄入过多碳水化合物导致体重增加，影响血压控制。同时，高血压患者应定期监测血压，根据医生建议调整饮食和生活习惯。