枸杞子何时食用最佳？

枸杞子作为一种药食同源的食材，其最佳的食用时间应在早餐后或午餐前，因为此时人体正处于一天中较为活跃的阶段，能够更好地吸收枸杞子中的营养成分。此外，枸杞子性味甘平，具有滋补肝肾、益精明目的功效，适宜长期食用。然而，枸杞子并非适合所有人群，如脾胃虚弱、消化不良者应谨慎食用。总之，合理食用枸杞子，有助于发挥其保健作用，促进身体健康。