骨折康复训练怎么做？

骨折康复训练应遵循医嘱，结合个体情况制定个性化方案。初期以休息为主，避免患肢负重，可进行轻微的肌肉收缩和放松练习，促进血液循环，减轻肿胀。中期随着骨折愈合，可逐渐增加关节活动范围，进行渐进式负重训练，如站立、行走等，以增强肌肉力量和关节稳定性。后期应全面恢复关节活动度，进行有氧运动和力量训练，提高肢体功能。整个康复过程需耐心，避免过度训练导致二次损伤。