过敏性鼻炎患者适合吃什么食物？

过敏性鼻炎患者适宜食用富含维生素C、E以及锌等抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，这些食物有助于增强机体免疫力，减轻过敏症状。同时，患者应多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽油等，以降低体内炎症反应。避免食用高组胺食物，如海鲜、发酵食品等，以免加重过敏症状。此外，保持饮食均衡，适量摄入全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物，有助于改善肠道菌群，从而减轻过敏反应。