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孩子10点半睡觉是不是太晚了?

2025-09-19 19:23:389699人阅读

问题描述:(女 ,26岁)孩子10点半睡觉是不是太晚了?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

对于儿童而言,10点半睡觉可能稍晚。根据美国睡眠医学会的建议,6至12岁的儿童每晚应保证9至12小时的睡眠。晚睡可能影响儿童的生长发育、学习能力和情绪稳定性。建议家长尽量安排孩子在晚上9点至10点之间入睡,以保证充足的睡眠时间。良好的睡眠习惯对孩子的健康成长至关重要,家长应重视并引导孩子养成良好的作息习惯。
2025-09-19

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