孩子补锌最佳时间是何时？

孩子补锌的最佳时间通常建议在早餐后进行，因为早餐后人体新陈代谢较为旺盛，有利于锌的吸收和利用。此外，锌元素的补充应遵循适量原则，过量补充可能对健康造成不利影响。在日常饮食中，可以通过增加富含锌的食物摄入来满足孩子对锌的需求，如红肉、家禽、海鲜、豆类和坚果等。同时，保持均衡的饮食结构，确保孩子获得全面的营养支持，有助于促进其健康成长。