喝蛋白质粉有哪些健康益处？

蛋白质粉是一种营养补充剂，其健康益处包括：1.增强肌肉和力量，促进肌肉恢复，尤其适用于运动员和健身爱好者。2.有助于维持和增加骨密度，预防骨质疏松症。3.促进伤口愈合和组织修复。4.增强免疫系统功能，提高抵抗力。5.有助于控制体重，因为蛋白质可以增加饱腹感，减少食欲。6.对于素食者和老年人等蛋白质摄入不足的人群，蛋白质粉可以作为补充来源。总之，蛋白质粉可以作为一种有效的营养补充剂，帮助满足人体对蛋白质的需求。