喝酒过多如何解酒？

饮酒过量后，解酒的关键在于促进酒精代谢和减轻酒精对身体的损害。首先，应大量饮水，以增加尿量，帮助酒精排出体外。其次，可以摄入富含维生素C和B族维生素的食物，如柑橘类水果和全谷物，以支持肝脏解毒。此外，适量饮用含糖饮料或蜂蜜水，有助于稳定血糖水平，减轻酒精引起的低血糖症状。同时，保证充足的休息和睡眠，有助于身体恢复。避免使用任何药物或酒精解酒剂，因为它们可能会加重肝脏负担或掩盖酒精中毒的症状。