喝柠檬水为何不减肥反伤胃？

柠檬水本身含有柠檬酸，过量饮用可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，从而引起胃部不适，甚至加重胃溃疡等胃部疾病。此外，柠檬水的酸性较强，长期大量饮用可能破坏胃肠道的酸碱平衡，影响消化功能。因此，柠檬水并不能直接帮助减肥，反而可能对胃造成伤害。建议适量饮用柠檬水，并结合健康饮食和适量运动来达到减肥的目的。