黑枸杞有哪些健康益处？

黑枸杞，学名黑果枸杞，富含多种营养成分，具有显著的健康益处。它含有的抗氧化剂，如花青素，有助于保护细胞免受自由基损伤，减缓衰老过程。此外，黑枸杞中的多糖成分能够增强免疫力，对抗疲劳。它还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、锌和硒，这些成分对维持正常的生理功能至关重要。黑枸杞也被认为有助于改善视力和心血管健康。适量食用黑枸杞，可以作为日常饮食的一部分，以促进健康和预防疾病。