黑果何时服用效果最佳？

黑果，即黑枸杞，富含多种营养成分，具有抗氧化、抗疲劳等功效。服用黑果的最佳时间建议在早晨空腹或餐后半小时至一小时。早晨空腹时，胃肠道对黑果的吸收效果较好，有利于发挥其营养价值。餐后服用则有助于减少胃部不适，同时促进消化。需要注意的是，黑果不宜与绿茶等含有鞣酸的食物同服，以免影响其营养成分的吸收。此外，黑果虽好，但并非适合所有人群，如脾胃虚寒者应谨慎服用。