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红苋菜热量是多少?

2025-09-19 12:52:438406人阅读

问题描述:(男 ,29岁)红苋菜热量是多少?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

红苋菜,学名Amaranthustricolor,是一种常见的蔬菜,以其丰富的营养价值而受到人们的喜爱。红苋菜的热量相对较低,每100克红苋菜大约含有30千卡的热量。这种热量水平对于控制体重和维持健康饮食的人来说是理想的。红苋菜不仅热量低,还含有丰富的维生素和矿物质,如维生素A、C和铁,对于增强免疫力和促进身体健康具有积极作用。在日常饮食中适量食用红苋菜,可以作为健康饮食的一部分。
2025-09-19

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