花草茶有哪些健康功效？

花草茶是一种天然饮品，具有多种健康功效。它们通常含有丰富的抗氧化剂，有助于抵抗自由基，保护细胞免受损伤，从而延缓衰老过程。某些花草茶还具有抗炎作用，可以减轻身体炎症。此外，花草茶中的某些成分能够促进消化，帮助改善肠道健康。它们还可以提供一定的放松效果，有助于缓解压力和改善睡眠质量。花草茶还可能有助于调节血压和血糖水平，对心血管健康有益。然而，需要注意的是，花草茶并非适合所有人群，某些人可能对特定花草成分过敏或不适，因此在饮用前应咨询医生或专业人士的建议。