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怀孕后期耻骨痛如何缓解?

2025-09-19 21:43:519885人阅读

问题描述:(女 ,31岁)怀孕后期耻骨痛如何缓解?

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

怀孕后期耻骨痛是由于胎儿增大压迫骨盆,导致耻骨联合分离或韧带松弛引起的。缓解耻骨痛的方法包括:1.保持正确的坐姿和站姿,避免长时间站立或坐着;2.使用孕妇枕或垫子支撑身体,减轻骨盆压力;3.进行温和的盆底肌肉锻炼,增强骨盆底肌肉力量;4.保持适当的体重增长,避免胎儿过大;5.穿着舒适的鞋子,避免高跟鞋;6.必要时可以使用托腹带,减轻腹部压力。如疼痛剧烈,请及时就医。
2025-09-19

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