怀孕一个月能吃鹌鹑蛋吗？

怀孕一个月的孕妇可以适量食用鹌鹑蛋。鹌鹑蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康发育具有积极作用。然而，孕妇在食用鹌鹑蛋时应注意适量，避免过量摄入。同时，孕妇应保持均衡的饮食结构，确保摄入足够的营养以满足自身和胎儿的需求。在怀孕期间，建议孕妇遵循医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划。