黄金心率一般多少次？

黄金心率，即理想心率，是指在一定年龄范围内，能够保持心血管系统健康和降低心血管疾病风险的心率。对于成年人来说，黄金心率一般认为是每分钟60至100次。然而，这个范围并不是固定不变的，因为心率受到多种因素的影响，包括年龄、性别、健康状况、生活方式等。例如，运动员由于长期训练，心率可能低于60次/分钟，这在他们身上是正常的。对于普通人而言，保持心率在60至100次/分钟的范围内，有助于维护心血管健康。