黄体酮低吃什么能补充？

黄体酮低可以通过饮食调整来补充。建议增加富含大豆异黄酮的食物，如豆腐、豆浆等，因为大豆异黄酮具有类似雌激素的作用，有助于提高黄体酮水平。同时，可以适量摄入富含维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，维生素E有助于调节激素平衡。此外，适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，也有助于激素平衡。保持均衡饮食，避免过度节食或偏食，有助于改善黄体酮低的状况。