鸡蛋吃多了好吗？

鸡蛋是一种营养价值较高的食物，含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质。适量食用鸡蛋对人体健康有益，但过量摄入可能会导致胆固醇水平升高，增加心血管疾病的风险。此外，鸡蛋中的蛋白质摄入过多也可能增加肾脏的负担。因此，建议根据个人的营养需求和健康状况适量食用鸡蛋，一般成年人每天摄入1-2个鸡蛋即可满足营养需求，无需过量摄入。