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肩胛舌骨肌和斜方肌三角问题怎么办?

2025-09-19 07:54:169240人阅读

问题描述:(男 ,25岁)肩胛舌骨肌和斜方肌三角问题怎么办?

医生回答(1)

武媛副主任医师

江西中医药大学附属医院口腔科

肩胛舌骨肌和斜方肌三角问题可能与肌肉紧张或劳损有关。建议采取以下措施:1.适度休息,避免长时间保持同一姿势,减少肌肉过度使用。2.进行温和的拉伸和加强锻炼,以提高肌肉柔韧性和力量。3.热敷或冷敷,根据个人舒适度选择,以缓解肌肉紧张和疼痛。4.保持良好的姿势,特别是在工作或使用电子设备时,以减少肌肉压力。5.如症状持续或加重,请及时就医,以便进行详细检查和专业治疗。
2025-09-19

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