肩胛舌骨肌和斜方肌三角问题怎么办？

肩胛舌骨肌和斜方肌三角问题可能与肌肉紧张或劳损有关。建议采取以下措施：1.适度休息，避免长时间保持同一姿势，减少肌肉过度使用。2.进行温和的拉伸和加强锻炼，以提高肌肉柔韧性和力量。3.热敷或冷敷，根据个人舒适度选择，以缓解肌肉紧张和疼痛。4.保持良好的姿势，特别是在工作或使用电子设备时，以减少肌肉压力。5.如症状持续或加重，请及时就医，以便进行详细检查和专业治疗。