怀孕期间哪些食物不宜食用?

怀孕期间，孕妇应避免食用可能对胎儿健康造成不利影响的食物。这些食物包括生或未煮熟的肉类和海鲜，因为它们可能含有寄生虫和细菌；高汞鱼类，如金枪鱼、鲨鱼和剑鱼，因为汞对胎儿神经系统发育有害；未经巴氏杀菌的乳制品和果汁，以预防李斯特菌感染；以及含有咖啡因的饮料，因为过量摄入可能增加流产风险。此外，孕妇应避免食用含有酒精的饮品，因为酒精可以通过胎盘影响胎儿发育。建议孕妇在饮食上遵循均衡营养原则，选择新鲜、煮熟的食物，并咨询医生或营养师以获得个性化的饮食建议。