减肥后便秘怎么办？

减肥后便秘可能是由于饮食结构改变、膳食纤维摄入不足或水分摄入减少导致。建议增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，以促进肠道蠕动。同时，保证充足的水分摄入，以软化粪便，减轻便秘症状。增加日常活动量，如散步、慢跑等，有助于改善肠道功能。若便秘症状持续不缓解，建议咨询医生，以便进行进一步的评估和治疗。