减肥期间便秘怎么办？

在减肥期间，便秘可能是由于饮食结构的改变或水分摄入不足所引起。建议增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，以促进肠道蠕动。同时，保证充足的水分摄入，以软化粪便，减少便秘的发生。适度增加身体活动，如散步、瑜伽等，有助于改善肠道功能。如果便秘问题持续存在，建议咨询医生，以排除其他潜在的健康问题。