减肥期间吃豆腐干会胖吗？

豆腐干作为一种豆制品，其主要成分是蛋白质，脂肪含量相对较低。在减肥期间适量食用豆腐干，可以作为蛋白质的良好来源，有助于增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。然而，豆腐干在加工过程中可能会添加盐分和油脂，因此选择低盐、低脂的豆腐干更为适宜。适量食用豆腐干不会直接导致体重增加，但任何食物过量摄入都可能影响减肥效果。建议将豆腐干作为均衡饮食的一部分，结合适量的运动和健康的生活方式，以达到更好的减肥效果。