减肥期间可以吃口香糖吗？

在减肥期间，适量食用口香糖是可以的。口香糖能够增加口腔活动，刺激唾液分泌，有助于提高饱腹感，减少食欲，从而对控制饮食摄入有一定的帮助。同时，咀嚼口香糖可以分散注意力，降低对食物的渴望，有助于减轻饥饿感。然而，需要注意的是，口香糖并不能替代健康的饮食和运动，减肥期间应以均衡饮食和适量运动为主，口香糖只能作为辅助手段。此外，选择无糖或低糖口香糖更为适宜，以避免摄入过多糖分。