减肥期间能否吃开心果？

在减肥期间，适量食用开心果是可以的。开心果富含健康的单不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维，有助于维持饱腹感，减少对高热量食物的摄入。然而，开心果的热量相对较高，因此建议将其作为健康饮食的一部分，而不是大量食用。适量摄入开心果可以帮助减肥者在减少总热量摄入的同时，获得必要的营养。建议将开心果作为零食或餐点的一部分，与其他低热量、高营养的食物搭配食用，以达到更好的减肥效果。