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减肥期间能否食用无骨鸡爪?
2025-09-22 09:35:47
9426人阅读
问题描述:(男 ,26岁)减肥期间能否食用无骨鸡爪?
医生回答(1)
胡佳
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
在减肥期间,适量食用无骨鸡爪是可以的。无骨鸡爪主要含有蛋白质,蛋白质是人体必需的营养素之一,有助于肌肉的修复和增长。然而,需要注意的是,无骨鸡爪的烹饪方式可能会增加额外的热量,如油炸或高脂肪的调料。因此,建议选择低脂肪的烹饪方法,如蒸煮或烤制,并控制摄入量,以避免过量摄入热量。同时,保持均衡的饮食和适量的运动,以实现健康减肥的目标。
2025-09-22
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