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减肥期间能否食用无花果干?
2025-09-22 16:51:51
9994人阅读
问题描述:(男 ,33岁)减肥期间能否食用无花果干?
医生回答(1)
胡佳
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
在减肥期间,适量食用无花果干是可以的。无花果干含有丰富的膳食纤维,有助于增强饱腹感,减少食物摄入,对控制体重有一定帮助。同时,无花果干还含有多种微量元素和维生素,对维持身体健康有益。但是,无花果干热量较高,过量食用可能导致热量摄入过多,影响减肥效果。因此,减肥期间食用无花果干应适量,避免过量摄入。同时,建议将无花果干作为健康饮食的一部分,配合均衡饮食和适量运动,以达到更好的减肥效果。
2025-09-22
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