脚受伤了吃什么食物有助于恢复？

脚部受伤后，饮食调整对于恢复具有积极作用。建议摄入富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，以促进伤口愈合和组织修复。同时，增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，有助于增强免疫力，减少感染风险。此外，适量摄入含有Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽油等，有助于减轻炎症反应，促进伤口愈合。保持均衡饮食，避免过多摄入高糖、高脂肪食物，以免影响恢复进程。