酵素饭后多久喝合适？

酵素作为一种辅助消化的酶类物质，其摄入时机对效果有一定影响。建议在饭后半小时至一小时之间饮用酵素，因为此时胃内食物开始初步消化，酵素的加入有助于促进食物的进一步分解，提高消化吸收效率。同时，避免空腹或饭前饮用，以免刺激胃酸分泌过多，对胃黏膜造成不良影响。此外，酵素的饮用量应根据个人体质和产品说明适量摄入，过量饮用可能适得其反。