戒掉自慰有哪些健康益处？

戒除自慰可以带来多方面的健康益处。首先，它有助于改善睡眠质量，因为自慰可能导致过度兴奋和焦虑，影响睡眠。其次，戒除自慰可以减少生殖器官的过度刺激，降低泌尿生殖系统感染的风险。此外，它还可以提高个人的精神状态和注意力，因为过度自慰可能导致精神疲劳和注意力分散。最后，戒除自慰有助于建立更健康的性行为模式，促进与伴侣之间的亲密关系和性生活质量。