精神压力大是什么意思？

精神压力大是指个体在面对生活中的挑战、压力或困难时，心理承受的负担超出了其适应和应对能力，导致情绪、认知和行为上的不良反应。这种状态可能表现为焦虑、抑郁、失眠、注意力不集中、记忆力下降等，长期的精神压力过大还可能对个体的身心健康造成严重影响，如引发心身疾病、免疫系统功能下降等。因此，识别和缓解精神压力对于维护个体的心理健康至关重要。