空腹吃猕猴桃有哪些利弊？

空腹食用猕猴桃具有一定益处，其丰富的维生素C有助于提高免疫力，促进铁的吸收，同时猕猴桃中的膳食纤维有助于改善肠道功能。然而，猕猴桃中含有的蛋白酶和草酸可能对某些人的胃黏膜造成刺激，尤其是胃酸分泌过多或胃溃疡患者，可能引起不适。此外，猕猴桃中的草酸可能影响钙的吸收，因此，对于需要额外补充钙质的人群，应避免空腹食用猕猴桃。