口臭如何调理？

口臭的调理需要综合考虑口腔卫生、饮食习惯和生活方式。首先，保持良好的口腔卫生习惯至关重要，包括每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，以及定期使用漱口水。其次，饮食上应避免过多摄入导致口臭的食物，如大蒜、洋葱等，同时增加富含纤维的蔬菜和水果摄入，以促进肠道蠕动和消化。此外，适量饮水有助于保持口腔湿润，减少细菌滋生。最后，戒烟戒酒，避免过度饮酒和吸烟，这些习惯都可能导致口臭。如果口臭问题持续存在，建议咨询医生，以排除潜在的健康问题。