来月经时可以吃巧克力吗？

月经期间女性可以适量食用巧克力。巧克力中的可可碱成分能够刺激大脑产生内啡肽，有助于缓解经期不适和情绪波动。同时，巧克力中的镁元素也有助于缓解痛经症状。然而，过量食用巧克力可能会导致血糖波动和体重增加，因此建议适量食用，并注意个人体质差异。若对巧克力成分过敏或存在其他健康问题，应避免食用或咨询医生建议。