来月经疼痛怎么办？

月经疼痛，也称为痛经，是一种常见的妇科疾病。对于痛经的处理，首先应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。其次，可以通过热敷下腹部来缓解疼痛，热水袋或暖宝宝等均可。此外，适当的轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解疼痛。饮食上，建议摄入富含维生素E和B族维生素的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，以减轻症状。若疼痛难以忍受，应及时就医，由专业医生评估病情并给予相应治疗。