老年人适合吃哪些营养品？

老年人在选择营养品时应注重全面均衡，适合补充的营养素包括优质蛋白质、钙、维生素D、B族维生素、Omega-3脂肪酸等。优质蛋白质有助于维持肌肉质量和免疫力；钙和维生素D有助于维护骨骼健康；B族维生素对于神经系统和能量代谢至关重要；Omega-3脂肪酸对心脏健康和大脑功能有益。建议在医生指导下，根据个人健康状况和营养需求，选择合适的营养补充品。