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例假期间可以吃香蕉吗?

2025-09-22 08:27:438653人阅读

问题描述:(女 ,21岁)例假期间可以吃香蕉吗?

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

月经期间女性可以适量食用香蕉。香蕉含有丰富的钾元素和维生素B6,有助于调节体内电解质平衡和缓解月经期间的情绪波动。同时,香蕉中的膳食纤维有助于改善便秘症状,促进肠道蠕动。然而,香蕉属于寒性水果,过量食用可能导致腹痛或腹泻。因此,建议月经期间适量食用香蕉,避免过量,并结合个人体质和饮食习惯进行调整。如出现不适,应及时减少摄入量或停止食用,并咨询医生。
2025-09-22

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