练瑜伽可以减肥吗？

瑜伽作为一种综合性的身体锻炼方式，其主要作用在于增强肌肉力量、提高柔韧性、改善平衡和协调能力，以及促进身心放松。在一定程度上，瑜伽可以帮助调节新陈代谢，提高身体的能量消耗，从而对减肥产生积极影响。然而，瑜伽并非专门的减肥运动，其减肥效果取决于个人的体质、饮食习惯以及瑜伽练习的频率和强度。对于期望通过瑜伽实现减肥目标的人来说，结合健康的饮食和适量的有氧运动，可能会取得更好的效果。