龙眼吃多了有哪些利弊？

龙眼，学名桂圆，适量食用具有补益心脾、养血安神的功效，对于失眠、健忘、心悸等症状有一定的改善作用。然而，过量食用龙眼可能会导致上火，出现口干舌燥、便秘等不适症状，尤其是对于体质偏热的人群，更应控制摄入量。此外，龙眼含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免影响血糖控制。因此，建议根据个人体质和健康状况适量食用龙眼，以充分发挥其营养价值，同时避免不良反应。