卵巢功能不佳如何调理？

卵巢功能不佳的调理需要综合考虑生活方式、饮食、心理状态等因素。首先，建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累。其次，均衡饮食，增加富含植物雌激素的食物，如豆制品、亚麻籽等，同时减少高脂肪、高糖食物的摄入。适度进行体育锻炼，如瑜伽、游泳等，有助于改善血液循环，促进内分泌平衡。保持良好的心理状态，避免长期焦虑、抑郁等负面情绪，必要时可寻求心理咨询帮助。对于卵巢功能不佳的患者，建议在医生指导下进行调理，避免自行用药。