卵巢功能如何调理？

卵巢功能调理主要通过生活方式的改善和饮食调整来实现。首先，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于内分泌平衡。其次，增加适量的运动，如瑜伽、游泳等，有助于促进血液循环，改善卵巢供血。饮食方面，应均衡营养，多摄入富含植物雌激素的食物，如豆制品、亚麻籽等，同时减少高糖、高脂肪食物的摄入。避免过度的精神压力，保持心情舒畅，也对卵巢功能有积极影响。如有必要，可在医生指导下进行激素水平检测和调整。