卵巢早衰如何调理？

卵巢早衰的调理应综合考虑生活方式、饮食、心理状态及必要的医学干预。首先，建议患者保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。其次，均衡饮食，增加富含植物雌激素的食物，如豆制品、亚麻籽等，同时减少高脂肪、高糖食物的摄入。适量进行有氧运动，如快走、瑜伽等，有助于改善内分泌环境。心理层面，保持乐观心态，适当减轻压力，必要时可寻求心理咨询。对于症状明显的患者，应在医生指导下进行激素替代治疗，以缓解症状并预防远期并发症。