慢波睡眠是深睡眠吗？

慢波睡眠，也称为慢波活动睡眠或深度睡眠，是睡眠周期中的一个重要阶段，通常与恢复体力和精力密切相关。在这一阶段，大脑活动减慢，脑电波呈现为慢波，即δ波，表明个体处于深度睡眠状态。慢波睡眠有助于增强免疫系统、促进生长激素的分泌以及巩固记忆。因此，可以认为慢波睡眠是深睡眠的一种表现形式，对于个体的整体健康和恢复至关重要。