眉心痛额头痛如何缓解？

眉心痛和额头痛可能由多种原因引起，包括压力、紧张、眼部疲劳或偏头痛等。为了缓解这些症状，建议首先进行适当的休息，避免长时间盯着电子屏幕，以减少眼部疲劳。可以尝试温和的按摩太阳穴和额头区域，以促进血液循环。保持充足的水分摄入，避免脱水，因为脱水也可能导致头痛。此外，适当的放松技巧，如深呼吸和冥想，有助于减轻压力和紧张感。如果症状持续或加剧，建议咨询医生以确定潜在原因并获得专业治疗建议。