每天多喝水能减肥吗？

多喝水对于减肥有一定的辅助作用，但并非直接导致体重下降的主要因素。增加水分摄入有助于提高新陈代谢，促进体内毒素排出，同时增加饱腹感，减少食物摄入。然而，减肥的核心在于能量摄入与消耗的平衡，即通过合理饮食和适量运动来实现能量负平衡。因此，单纯依靠多喝水并不能达到显著的减肥效果，需要结合健康的饮食和适量的运动，才能实现持久且健康的体重管理。